Viele Menschen haben Angst, wenn sie das Wort Hypnose hören. Sie denken sofort an den Kontrollverlust oder ans Einpflanzen hypnotischer Befehle. Wir alle kennen Filme und Geschichten, in denen genau dies passiert. 
Gleichzeitig ahnen wir, dass dies nicht ganz stimmen kann, denn wir sehr genau wissen, wie es sich anfühlt in Trance zu sein. Zum Beispiel, wenn ein Film oder ein Buch uns so absorbiert, dass wir kaum etwas um uns herum merken. Das ist ein hypnotischer Trancezustand. Wir verbringen viel Zeit unseres Lebens in Trance, ohne es merken.

Das Wort Hypnose selbst ist von altgriechischen hýpnos abgeleitet und bedeutet Schlaf. Der Begriff täuscht ein wenig, denn Dein Gehirn ist während der Hypnosebehandlung sehr wach und aufmerksam und Dein Körper ist ganz entspannt. Dein innerer Kritiker ist während der Hypnose zur Seite geschoben, sodass Dein Unterbewusstsein Vorschläge und Veränderungen zulassen kann, die Deinen Wünschen entsprechen. 
Hypnotische Trance kommt in vielen Bereichen zum Einsatz.
Sie hilft Ängste und Phobien abbauen oder Stress bewältigen. Sie eignet sich zur Gewichtskontrolle, bei der Behandlung von Zwängen, Konzentrationsschwäche, innerer Unruhe, Antriebslosigkeit, mangelndem Selbstbewusstsein und Lernschwierigkeiten und mehr.